Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 62,85g | Hh: 121,30g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lidl Mozzarella Light, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Lounas: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Milbona Skyr Himbeere, Erdbeeren. Päivällinen: Omelett, REWE Kartoffelpüree, Freshona Rahmspinat. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Bitburger Premium Pils. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|