Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 59,73g | Hh: 306,85g.
Aamiainen: Krokante Muesli Chocolade , Yoghurt (Mager). Lounas: AH Hagelslag Mix, Bolletje Boeren Donker Volkoren Beschuit, Goede Start, Komkommer (met Schil), Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Saksische Leverworst, Goede Start. Päivällinen: Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Gebakken Aardappelen, Fritessaus, Roerbakreepjes, Courgette, Rode Paprika. Välipalat/Muut: AH Tum Tum, Winterpeen, Mandarijn, Appel. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|