Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 63,66g | Hh: 111,82g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Европром Лосось Рубленый Классический, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Nesquik Какао на Молоке, Булочные Вольчека Хачапури. Päivällinen: Аладушкин Хлеб Кёльн, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|