Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 74,23g | Hh: 204,73g.
Aamiainen: Орех Пекан, Мёд, MLEKOVITA Греческий Йогурт 9%, Творожная Запеканка. Lounas: Верес Огурцы Маринованные, Добряна Сыр Бри, Рис Отварной, McDonald's Чикен Макнаггетс. Päivällinen: Приготовленная Тыква, STEPNOY Ряженка 4%, Ленивые Вареники. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Цельное Молоко, Шоколад, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Грона Печенье Наполеон, банан Мини, Ласунка Мороженое Пломбир Малюк-Ам. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 10 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktoryaL2008
|