Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 40,54g | Hh: 21,48g.
Aamiainen: Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lounas: Aldi Ground Beef 90/10, Kikkoman Soy Sauce, French's Worcestershire Sauce, Knorr Hispanic Tomato with Chicken Flavor Granulated Bouillon, Winn-Dixie Zucchini, Mushrooms . Päivällinen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened) , Kerrygold Pure Irish Butter, Pecans, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar. Välipalat/Muut: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Sierra Mist Diet Sierra Mist (Can), Jose Cuervo Tequila. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PHgardener
|