Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 75,46g | Hh: 173,55g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Aceite de Oliva, FUD Jamón Americano, Jugo Verde, Café Regular, AdeS Leche de Soya. Lounas: Tacos de Barbacoa. Päivällinen: Nestlé Carlos V (20g), Marinela Barritas Fresa (33,5g). Välipalat/Muut: Aguacate, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Sanissimo Salmas (Paquete), FUD Jamón Pechuga de Pavo, Peras. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|