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16h le seul moment sucré
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1264 kcal
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Rasva: 48,70g | Prot: 75,13g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: La Vache qui rit Toastinette Pour Croque Monsieur Nature, Pain Complet, Les Croisés Camembert, Eco + Roquefort, Floressance Thé Aide Minceur. Lounas: Notre Jardin Salsifis, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Päivällinen: Saupiquet Filets de Sardines Citron Basilic. Välipalat/Muut: Nat & Vie Yaourt Soja Nature, Jordans Céréales Country Crisp, Pruneau Sec, Monoprix Bio Figues Sèches, Auchan Banane. lisää...
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2139 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
C est ton seul repas qui contient du sucre C est ça? Et si je comprends bien tu ne le fais qu'à 16h est ce que c est justifier par une meilleure assimilation ou C est par goût ? 😉
22 helmi 19 jäseneltä: Nanou0663
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Je n'ai pas envie de sucré avant car un bon gros dèj salé, repas du midi normal et une habitude a peu de sucre depuis petite et le soir je mange normal mais pas trop lourd, sa peut être dur pour ceux qui on l'habitude du sucré mais j'ai pas de manque.
22 helmi 19 jäseneltä: celinecelia33
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OK Céline !! En tout cas très appétissant 😋 😘
22 helmi 19 jäseneltä: Nanou0663
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C'est le seul dèj qui me permet de tenir de 4h a 12h, sans fringale. Avec le sucré a 9h j'avais troooop la dalle!!!!
22 helmi 19 jäseneltä: celinecelia33
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Painohistoria - celinecelia33
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