Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 76,61g | Hh: 212,90g.
Aamiainen: 계란후라이, 소고기구이, G7 블랙커피, 비빔밥. Lounas: 땅콩, 바나나, 잔치국수, 참치김밥. Päivällinen: 곶감, 구운계란, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|