Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 106,01g | Hh: 250,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Golden Toast Vollkorn Toast, Freshona Gewürzgurken, Metzgerfrisch Krustenbraten, Jeden Tag Blütenhonig, My Muesli Porridge, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Lounas: Clementinen, Chiquita Banane. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinebauch, Apfel. Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar Cocos, Clif Bar Chocolate Chip, Schneekoppe Riegelmahlzeit Rote Früchte. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|