Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
23 helmi 19
Päiväkirja - Jacky.O, 23 helmi 19
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
72 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3 kg
.
Vielä jäljellä:
2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 23 helmikuuta 2019:
436 kcal
Rasva: 14,40g | Prot: 40,48g | Hh: 35,68g.
Aamiainen:
Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding.
Välipalat/Muut:
Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
1748 kcal
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
11 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia