Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 43,74g | Hh: 89,02g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Ennen lounasta: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. Ennen päivällistä: Ламбер Сыр 50%, Tuc Печенье. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Apple Health - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Подскажите , пожалуйста, на каком кбжу худеете?
23 helmi 19 jäseneltä: Odarka84
|
Я худею считая ккал, но при этом ем не вкусную пресную еду без сахара и соли, с тем фактом что я сильно люблю соль ) мой рацион утро:каша любая или творог со сметаной 5%, обед что то хлебное, макароны или запеканка с овощами или картошка во всех видах , а ужин и полдник это салаты овощные , овощи в любых видах и очень много чая с травами разными)
25 helmi 19 jäseneltä: kima_8
|
И как долго вы собираетесь питаться невкусной едой? 🤣🤣🤣
25 helmi 19 jäseneltä: Odarka84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|