Päiväkirja - __Koray__, 23 helmi 19

Fırından çıktı :)

Näytä dieettikalenteri, 23 helmikuuta 2019:
1442 kcal Rasva: 51,90g | Prot: 113,49g | Hh: 100,47g.   Aamiainen: Domatesler, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Lounas: Patates, Ayçiçek Yağı, Közlenmiş Patlıcan, Emin Dana Eti. Päivällinen: Yeni Rakı Rakı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Közlenmiş Patlıcan, Emin Dana Eti. Välipalat/Muut: Sütlaç. lisää...
280 kcal Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...

82 Kannattajaa    Kannatus   

21 - 40 (52)
Kommentit 
Fotograf da guzel Koray 👌😊 
23 helmi 19 jäseneltä: tulyy59
canım çekti,hem şimdi yemiştim akşam yemeğimi,bir daha yiyebilirdim😂ellerine sağlık,harika👌😊 
23 helmi 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
Teşekkür ederim Meltem 👍🏻 
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
ayparçan ayırayım bir parça 😀 
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Progetto ellerine sağlık tarif alabilir miyim ☺️ 
23 helmi 19 jäseneltä: recah_19
1-Patlıcanları közle. "Benim aldığım patlıcan tombik olanlardan ve iriceydi . Her bir güvece bir tanesi yetti " güzelce doğra hatta birazda ez.. Sonra tuzunu ekle . Güveci yağla ve kölenmiş patlıcanı altlık olarak ser. Etleri kuşbaşının yarısı veya biraz daha ufak olacak şekilde doğra. Etleri zırhlamak için yüksek ateşte kavur . Ayrıca biber +domates saçasını da ufak bir tavada az su ile pişir. 
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
2- Daha sonra etleri ser ve üzerine salçayı gezdir. Tuz baharat ekle. Bir dolmalık biberi doğra ve üzerine koy . İnce dilim domatesle üzerini kapla. Daha sonra 250 derecede 30 dak. pişir. Tereyağı falan da eklenir di de. Abartmayayım dedim 😀 
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
progetto46👌hiç fena olmazdı,şöyle bir güveci 🤗😊👌 
23 helmi 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
afiyet olsun enfes görünüyor👌👌 
23 helmi 19 jäseneltä: serenad91
serenad91 teşekkür ederim 👍🏻 
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Afiyet olsun Progetto 
23 helmi 19 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
Teşekkür ederim Özlem 🤗 
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Çok teşekkür ederim Progetto. Kolaymış tarif. Ben yaparsam o abartma kısmınıda yapacam. Közlenmiş patlıcanı çok severim. Eminim çok lezzetli olmuştur. Afiyet olsun size ☺️ 
23 helmi 19 jäseneltä: recah_19
Evet . Çok güzel oldu. Servis ederken taze maydanoz da atarsın üzerine azcık. Mis gibi. 👍🏻 
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
İyiki tamamlanmamış servisi görduk 😅 bi o eksikti, yiyen var yiyemeyen var ayrıca kaç kkal tuttu acaba? :)) 
23 helmi 19 jäseneltä: Renkola
Natalie bir güvecin yarısını yedim korkudan 😀 Yarın gireceğim değerleri bakalım kaç kalori. Fakat çok yüksek çıkmaz. Et yağsızdı. Ayrıca yaparken çok az yağ kullandım. 🤗 
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Doğru aslında fazla çıkmaması lazım işte yediğin miktara göre 👍🏼 ayrıca güzel gözüküyor 👌🏻👍🏼 
23 helmi 19 jäseneltä: Renkola
Natalie sana da yaparım kısmet olursa bir gün 😀  
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
Sağol Koray ya zaten gün boyu mutfaktan çıkmamışsın kıyamam birde fatsecretcilere yaptığı zaman işini gücünü unut diyecem bundan sonra 😅 
23 helmi 19 jäseneltä: Renkola
Yok zaten yapamam 😀 kendime zor yapıyorum 😀3_4 günlük yemek hazırladım. O yüzden çıkamadım .Bu hafta idare edicem onlarla. Dışardan yersem sıkıntı . Çok kalorili ve lezzetsiz oluyorlar. 
23 helmi 19 jäseneltä: __Koray__

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - __Koray__


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.