Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 92,63g | Prot: 107,47g | Hh: 234,56g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко, Myllyn Paras Овсяная Каша, Перепелиное Яйцо, Семушка Кешью Жареный, Arla Сыр Чеддер, Alpro Йогурт Vanilla. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Том Ям, Aroy-D Рисовая Лапша 3 Мм. Päivällinen: J7 Сок Томатный, Льняные Семена, Обычный Майонез, Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: J7 Сок Томатный, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Вкуснолето Стевилад с Малиной, Яблоко Антоновка, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svlight77
|