Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 135,56g | Hh: 176,08g.
Aamiainen: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Isopure Zero Carb Whey Protein, Böğürtlen. Lounas: Sütaş Süzme Form, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Turp, Izgara Köfte, Sızma Zeytinyağı, Havuç. Välipalat/Muut: Badem, Unique Uniq2go Low Fat. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Def süper gidiyor anlaşıldı👌😄
24 helmi 19 jäseneltä: tulyy59
|
Aç aç gidiyor :) benim gibi adam 2000 kaloride geziyor, hatta dün 1500 :) ama iyi hissetmeye başladım 6-7 haftaya bu iş biter yoldan çıkmaz isem :)
24 helmi 19 jäseneltä: lostpoison
|
Ahaha🤣🤣 Vah vah vah 🤣 Dondurma da yoktu degil mi🤣
24 helmi 19 jäseneltä: tulyy59
|
Yok dondurma :( artık diyet bitişi gideriz hindiba nın yanına bize coldstone ısmarlar
24 helmi 19 jäseneltä: lostpoison
|
24 helmi 19 jäseneltä: tulyy59
|
24 helmi 19 jäseneltä: lostpoison
|
🤣 🤣 Yeni gördüm, gelin valla yerük😁
24 helmi 19 jäseneltä: hindiba
|
Koş Lost 🤣🤣 Dondurma yemeye Hindiba'ya🤣
24 helmi 19 jäseneltä: tulyy59
|
24 helmi 19 jäseneltä: hindiba
|
Havalar biraz ısınsın hemen oradayım :) soğukta Pek enerjim olmuyor sıcak iklim adamıyım ben.
24 helmi 19 jäseneltä: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|