Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 64,45g | Hh: 136,60g.
Aamiainen: Lemon Buah, Apel Fuji, Pepaya. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Salad Ayam atau Kalkun. Välipalat/Muut: Cempedak. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iis syeno
|