Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2019
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 83,94g | Prot: 65,47g | Hh: 15,91g.
Aamiainen: Tomates, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Alface, Cebolas, Tomates, Costela de Porco. Päivällinen: Alface Americana, Queijo Brie, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Queijo Mussarela (40g), Bacon, Sadia Filé de Peito de Frango, Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Berinjela. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lili_Wasinski
|