Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 153,35g | Hh: 221,34g.
Aamiainen: 군고구마, CJ 현미햇반, 익힌 일반양파, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Lounas: 군고구마, 홈플러스 닭가슴살 샐러드, 롯데 참두유 검은콩. Päivällinen: CJ 현미햇반, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 익힌 일반양파, 군고구마. Välipalat/Muut: 이마트 방울토마토, 아몬드, 호두, BSN 신타6 아이솔레이트. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 체지방8프로유지목표
|