Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 61,11g | Hh: 176,80g.
Aamiainen: Käse, Burger Knäckebrot Urtyp. Lounas: Bembel With Care Apfelwein Cola, Tortellini mit Fleischfüllung, Veltins Pilsener, Veltins Pilsener. Päivällinen: Oettinger Bier Alkoholfrei, Ja! Toast Schmelzkäse. lisää...
|
|
3626 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 57 minuuttia, Sauna - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|