Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 99,07g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Marie Blachère Baguette, Café. Lounas: Sojasun Yaourt Citron, d'Aucy Lentilles Préparées. Päivällinen: Manchego, Sojasun Yaourt Citron, Sardines à l'Huile (en Conserve), Marie Blachère Pain Nordique, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Välipalat/Muut: Marie Blachère Pain Nordique. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 55 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|