Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 185,60g | Hh: 251,08g.
Aamiainen: Избенка Сырники Творожные 5%, Избенка Сметана 15%, ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Частная Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ичалки Сыр Кальвет, Помело, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Геркулес. Lounas: Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Вологодское Льняное Масло, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Chocolite Protein Протеин, Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|