Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 102,26g | Hh: 180,28g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Mr. Creamys Арахисовая Паста, БЛИНОВСЯНЫЙ extra, Сарафаново Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Maestro de Oliva Оливковое Масло, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Простоквашино Кефир 1%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Апельсин, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kicakaterinka069
|