Päiväkirja - MaryArti33, 25 helmi 19

Icecold2007, мы поменяли моду!!🤣 

Malefisenta_666_, долбанная автозамена с этим словом меня вечно подставляет 😂😂😂😂😂😂 

А как же похудеешь без "самоистязаний и лишений"? Только хадкор. А все то сбросили на высоких калориях и спокойно держат вес обманьщики и фотки у них фотошопные🤣 

Перед операцией на брюшке особо упитанных пациентов врачи иногда просят посидеть на низкокалорийке, если спорт подключать нельзя. Как правило, месяц. А более 1-2 месяцев чревато последствиями. Если не со здоровьем, то эффект йо-йо в 90% 

Italk1, во всем нужно знать меру. Я не предлагаю никому жить на низких колориях всю оставшуюся жизнь, вы делаете выводы в своей голове и задаете мне глупые вопросы. Во всем нужно знать меру, посидел на подобной диете пару месяцев, достиг своей цели по кг и стал нормально питаться, заниматься спортом, чтобы вес не возвращался. Вы же приводите в пример людей, которые увлекаются до того, что опускают свой вес до веса 10-летнего ребенка. Конечно же у такого результата будут плачевные последствия, кто бы спорил.  

Вячеславв , вы в курсе что "зависимость от сладкого" очередной миф? Когда у вас при весе, ну блин не знаю сколько вы сейчас весить так что предположим, при весе в 85+ норма РСК будет в 2900+ ты любое сладкое сможете без проблем вписать. Вот только через месяц/два его уже не хочется, потому что знаешь что можешь позволить себе в достаточном количестве в любое время без вреда для КБЖУ 

Про 300кал речи нет, но вот на тыще без лишней движухи, жить можно и без изнасилований себя морально 😀. Для тех у кого большой вес, это тяжело, но тем у кого не особо, совсем не сложно, три тарелки супа, и пузо полное и сыт) Да и вопрос был, только лишь в том, кто ел меньше нормы, как долго и получилось ли беспроблемно повысить калории до норм уровня. Во всем нужна мера, даже в крайностях 😂 вот интересно какая у кого была эта мера 🤔 

Малефисента, у меня был сброс веса на 30 кг в течение 2 лет на пп и спорте, ну почему же он не удержался? Ведь все правильно было сделано! Однако каких то полгода и все вернулось с плюсом, вы простите, но я не верю в долгое похудение с эффектом на веки))) как говорится проходили, знаем, не спорю, может это для большинства сработает, у меня вот не проканало. Я сейчас осознаю и принимаю позицию «с весами по жизни», если при этом я буду по человечески выглядеть, то я готов! 

Marooone, без разницы какой вес и до какого довели себя. Женщина может со 100 до 90 сбросить на низких калориях и потерять месячные. Мне в 16 хватило двух месяцев такой диеты, чтобы потом лечиться у гинеколога и гормональными возвращать себе кд, а уж как волосы сыпались, весело было. Глупые у меня вопросы ? Глупо с вашей стороны пропогандировать такую диету, учитывая то что вам большинство последствий просто НЕ ГРОЗЯТ! А я говорю как человек, который с последствиями столкнулся и в полной мере ощутил все прелести, и нет, даже не за года, и не при весе как у ребёнка это случилось, всего два месяца. Так что прекратите двигать тут свою «правду» и толкать неопытных людей на порчу собственного здоровья.  

У многих зависимость от еды, сладкое, мучное, даже если и скинешь вес не важно на каком дефиците, если не изменить пищевое поведение, вес рано или поздно вернется, похудел раз и что бы не набрать нужно постоянно себя контролировать. Я вот раньше запросто могла полкило печенья схомячить с кружкой чая, теперь бы тоже съела наверно, но пока держусь)))  

Ага,знаем,сидели на низкокалорийной диете...теперь последствия разгребаем 

Italk1, о боже🙈 Я правда очень сочувствую вам. Надеюсь, вы нашли способ как вернуть все потерянное  

Вячеславв, и все 2 года в дефиците провели? 

Marooone, нашла, но на это потребовалось больше года.  

Малефисента, дефицит был 15% 

Italk1, какой ужас😱 Держитесь и больше не думайте повторять, вам это не идет 

Были периоды стабилизации, это не был непрерывный дефицит 

Вячеславв, надо искать где свернули не туда, если дефицит с поддержкой, еще и не торопясь, то набрать обратно маловероятно. значит все таки что то не так. а жить без весов и держать одну цифру на весах очень даже может, любой 

У меня были ограничения, сладкое было исключено, все из пшеничной муки было исключено, виноград и бананы были исключены, конечно были читмилы, но не то чтобы в этот день нажраться всего от пуза, а например 2 пироженки. Думаю в исключениях была ошибка, говорю еда мне снилась через ночь!  

Вячеславв у меня, кстати, тоже была психологическая зависимость от сладкого, пока не стала нормально питаться на свои адекватные калории. И сейчас все эти торты, шоколад, пирожные и т.д. вообще не вызывают никаких эмоций.. только что ела гематогенку, ужас, какая сладкая.. съела треть, больше не хочу. а когда захочу - спокойно себе позволяю все, потому что оно влезает в каллораж. и это разрешение себе - вот главный способ борьбы с "зависимостью" от сахара..