Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 216,53g | Hh: 236,00g.
Aamiainen: Midway Force Bar Crispy, Bodybuilders 6 Six Bulking Gainers - Bodybuilders, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Bodybuilders 6 Six Bulking Gainers - Bodybuilders, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Välipalat/Muut: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yoki Aveia em Flocos, Canto de Minas Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandoLimaTI
|