Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 68,22g | Hh: 150,57g.
Aamiainen: Кофе, Сливочное Масло, Сахар, Овсяная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Хлеб Черный, Перекресток Плов с Курицей, Оливковое Масло, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Бананы. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб Черный, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Konti Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Молоко. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|