Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 44,39g | Hh: 67,22g.
Lounas: Tomates, Pepino Japonês, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Päivällinen: Herbalife Nutrev, Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Integral, Café com Leite Integral. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 21 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liviaa Guedes
|