Päiväkirja - thore72, 25 helmi 19

Tagesmittelwert für die letzte Woche = 1102 kcal. An manchen Tagen fühlt sich das nach Bootcamp an. 

😂ja glaub ich Ich würd verhungern.Warum so wenig? 

Eigentlich reicht das aus. Mein Problem sind nicht die Lebensmittel selbst, sondern die Mengen die ich in mich hinein schaufel. Ich muss erstmal lernen, was satt bedeutet. Seit langer Zeit kannte ich nur noch Hunger, oder das mir schlecht ist. Nach ca. 20 - 30 Minuten machen mi h die kleinen Portionen satt. So lang hätte ich bis vor kurzem nicht warten können. Läuft gut, Blutdruck und Blutzuckerspiegel sind besser geworden.  

Das ist prima,viel Erfolg weiterhin😊👍 

Bei 1100kcal würde ich auf Dauer verhungern.. aber wenn es sich nach Bootcamp anfühlt, wieso dann nicht etwas gemächlicher? Es sollte doch kein Krampf sein, durch den man sich zwingen muss. Es stresst doch keiner (außer du dich selber natürlich). 

@PoRosAn:man verhungert nicht bei 1100 kcal, man muss nur die richtigen Zutaten wählen. 1 Kilo Tomaten, 1 Kilo Gurke und du bist echt satt und noch weit entfernt von 1100! 

1 Kilo Tomaten, 1 Kilo Gurke, ja genau XD 

Keine Sorge, ich werde nicht verhungern. Es ist auch kein Krampf, und erst recht kein Kampf. Bootcamp war auf meine Disziplin bezogen, die in mir positive Energien auslöst. Es tut auch nicht weh, wenn man keine Süßigkeiten oder Fastfood ißt. Fazit: Alles gut bei mir, ich fühle mich wohl. Heute bin ich genau einen Monat bei FS, und ich habe Spaß beim Abnehmen. Lieben Gruß @ all!  

Dass man da nicht tatsächlich verhungert, das ist mir wohl doch klar.. Man sagt das halt so. In bei je einem Kilo Tomate und Gurke.. naja.. Ah ok, ich dachte du meinst den Nahrungsentzug und quälst dich durch die Diät wie so ein Irrer. 😉 

Ich will nur die Fress-Orgien in den Griff bekommen. Ich denke, dass 6 Mettbrötchen zum Frühstück einfach zu viel sind. Zum Mittag gab es dann noch eine Tüte Nudeln (500g) dazu 1liter Maggi Fix Bolognese und eine kleine Tüte Parmesan. Abends vorm Fernseher noch eine Tafel Milka MMMAX und eine Tüte Chips. Das war jetzt mal ein Beispiel, wie ich früher einen Samstag verbracht habe. Die Zeiten sind für mich nun vorbei. Da will ich nicht mehr hin. Da schwinge ich mich lieber auf mein Bike.