|
Gemüsepuffer A) 100g Karotte 130g Zuccini B) 180g Kartoffeln 130g Zuccini Jeweils 1 Ei und 60g Haferflocken Menge für ca 3-4 Personen
|
1714 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 48,32g | Hh: 242,50g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Vollkorn Toast, Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee. Lounas: Zucchini, Salzkartoffeln, Kölln Haferflocken, Ei, Möhren. Päivällinen: Aldi Geflügel Wiener, Aldi Bayerische Brezen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Corny Milch Classic. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|