Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 30,10g | Hh: 155,00g.
Aamiainen: Smoothie de maçã e canela. Lounas: Continente Argolas à Sevilhana, Planta Manteiga, Cenouras, Arroz Branco (Longo). Päivällinen: Mimosa Manteiga Magra, Pão Torrado. Välipalat/Muut: Palmier Coberto, Jumbo Barrita de Cereais Chocolate Preto, Galão, Salutem Chocolate Preto 70%. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|