Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 79,94g | Prot: 81,00g | Hh: 178,64g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Leite (Leite Integral), Pilão Café, Casa Suíça Bolo de Chocolate, Ovo Mexido. Lounas: Batata Doce, Perdigão Linguiça Suína, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Jasmine Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Integral. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Chá de Hibisco. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|