Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 52,06g | Prot: 75,23g | Hh: 166,78g.
Aamiainen: Müller Butter Milch, Burger Knäckebrot Urtyp. Lounas: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelbrei, Fleischkäse, Fleischkäse. Päivällinen: Lisani Allgäuer, Dulano Snackis, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Clausthaler Classic Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch. lisää...
|
|
3819 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 42 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|