Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 88,75g | Hh: 106,65g.
Aamiainen: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik. Lounas: DM Bio Honig Reiswaffeln. Päivällinen: Iska Paprika Relish mit Curry, Netto Chicken Nuggets, Butter, Semmelbrösel, Brokkoli. Välipalat/Muut: Ricola Holunderblüten. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|