Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 47,46g | Hh: 157,45g.
Aamiainen: Jeruk, Buah Naga, Pisang. Lounas: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Terong Balado, Urap, Tempe Bacem, Ikan Kembung. Päivällinen: Sayur Campuran, Telur Dadar, Terong Balado. Välipalat/Muut: Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggitaaji
|