|
dit snap ik niet!!! gisteren ook op de weegschaal gestaan en toen was ik bijna een kilo lichter. gisteren nog 5 km hard gelopen en bijna een uur in de Soesterduinen in het zand met de hond gelopen... genoeg bewogen en ja ook wat gesnackt maar toch echt niet zoveel dat ik daar zoveel van aankom. ben afgelopen zondag wel uit eten geweest maar ook daar heb ik mij ingehouden. wel lekker gegeten natuurlijk 😏en ipv veel vlees wat extra lekker toetje genomen. zou die kilo een verlate nawee van het uit eten zijn??? 😕 zo kom ik nooit onder de 70 kg!! 😢
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 68,00g | Hh: 158,74g.
Aamiainen: Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Jumbo Muesli Rozijn, Jumbo Magere Melk, Koffie. Lounas: Salami, Optimel Framboos Drink, Jogging Gatenkaas 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Päivällinen: Gerookte Makreel, Jumbo Groentemix, Jumbo Basmati Rijst. Välipalat/Muut: Jumbo Notenmix Ongezouten, Honing, Verse Muntthee, Pink Lady Appels, Mandarijn, Jumbo Rooibos Thee. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
je heb gesnackt zeg je, daar zit veel zout in dus waarschijnlijk vocht . Veel water drinken gandaag dan is het vast zo weer weg :)
26 helmi 19 jäseneltä: liekie1972
|
Als ik strak aan het lijnen ben en ik maak een uitschieter, merk ik dat altijd pas twee dagen later aan de weegschaal
26 helmi 19 jäseneltä: IefjeRengraag
|
vandaag weer gewogen en inderdaad Liekie, lijkt het vocht! 😀
04 maalis 19 jäseneltä: Iriszon
|
😀 😀😀 ik heb dit probleem elk weekend, in het begin raakte ik ook in paniek maar weet nu dat het binnen paar dagen weer normaal is
04 maalis 19 jäseneltä: liekie1972
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|