|
Вчера не завтракала, пообедала в первом часу дня. Вечером были гости по случаю празднования дня рождения мужа. У меня было отдельное меню) Я ела мидии под разными майонезными соусами (грибной, сырный и спайси, который я не осилила из-за чрезмерной остроты) и креветки-темпура без панировки, немного грудинки и кофе с кокосовыми сливками. В этот раз никто не поучал😁 Вес пока стоит в связи с КД, но через пару дней должно отвалиться. По замерам талия, живот, попа и обхват бедра уменьшились заметно. Грудь не меряла, по чашке бюстгальтера она на месте. Кстати, никогда особо она у меня и не худела. Признаться, боюсь думать во что превратится мой пятый размер, если он сдуется 😢
|
1551 kcal
|
Rasva: 123,30g | Prot: 84,83g | Hh: 23,53g.
Aamiainen: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Дубки Колбаса Брауншвейгская, Кофе (Растворимое), Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Сагуны Грудинка по-Домашнему, Ламбер Сыр 50%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Lounas: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Фундук Фундук Сушеный, Лук, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Ашан Вырезка Свиная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Päivällinen: Вастэко Топленое Масло Гхи, Укроп, Богучарские Семечки Отборные Жареные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Hortex Фасоль Стручковая Резаная, Куриный Бульон, Лук. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
|