Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2645 kcal
|
Rasva: 92,32g | Prot: 129,83g | Hh: 329,63g.
Aamiainen: Krapfen, Leckerrom Emmentaler, Weich Gekochtes Ei, Himbeermarmelade, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Speciale. Päivällinen: Bifi Salami, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Weich Gekochtes Ei, Dextro Energy Riegel Erdbeere, Clementinen, REWE Birne Abate Fetel. Välipalat/Muut: Bifi Salami, Apfel, Raw Bite Protein, Chiquita Banane, Chiquita Banane, Qi2 Pro 40% Protein Bar Himbeere-Cranberry, Clif Bar Chocolate Chip. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Meinen Respekt, ich sag ja, reine Kopfsache👍😉
02 maalis 19 jäseneltä: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|