|
Кто-нибудь,помоги рассчитать,сколько мне нужно ккал в день,чтоб похудеть с 65 до 55!? И не за год,а побыстрее))
|
1134 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 56,45g | Hh: 127,59g.
Aamiainen: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Винегрет, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Греческий Салат. Välipalat/Muut: Яблочный Сидр. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|