|
day one go
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2012:
|
5226 kcal
|
Rasva: 235,02g | Prot: 206,04g | Hh: 584,38g.
Aamiainen: Банан, Простой Йогурт. Lounas: Чай с Сахаром, Пицца с Мясом и Овощами. Päivällinen: Брынза Болгарская, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Скумбрия. Välipalat/Muut: Сырники, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|