Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 88,44g | Prot: 58,54g | Hh: 231,15g.
Aamiainen: Mestemacher Three Grain Bread, Vegetable Frittata, Del Monte Mixed Fruit Cup, Coffee (Brewed From Grounds) , Olive Oil , Mestemacher Three Grain Bread. Lounas: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Päivällinen: Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce). Välipalat/Muut: Peanut Butter, Apples , Oranges , Girl Scout Cookies Thin Mints, Sour Cream Dip, Keebler Club Crackers Original. lisää...
|
|
5303 kcal
|
Harjoitus:
Elliptic precise 1:05 hours - 1 tunti ja 5 minuuttia, Skate elliptic - 1 tunti, Walk uphill - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernieminor
|