Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 43,56g | Hh: 138,66g.
Aamiainen: Burger Knäckebrot Urtyp, Müller Butter Milch. Lounas: Hofmann Menue Kartoffelsuppe Norddeutsche Art. Päivällinen: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Dulano Snackis, Veltins Pilsener. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|