Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 114,02g | Hh: 151,48g.
Aamiainen: Jeruk, Jeruk Nipis, Cuka (Sari Apel), Madu, Susu, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Buah Naga, Pepaya. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|