Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 51,31g | Hh: 143,37g.
Aamiainen: Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Лента Треска под Маринадом. Päivällinen: Лента Бигос. Välipalat/Muut: Монастырская Трапеза Вино, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Лента Багет Французский. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|