Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 159,88g | Hh: 265,39g.
Aamiainen: 군고구마, CJ 현미햇반, 익힌 일반양파, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Lounas: 홈플러스 닭가슴살 샐러드, 롯데 참두유 검은콩, 군고구마. Päivällinen: 군고구마, CJ 현미햇반, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 익힌 일반양파. Välipalat/Muut: BSN 신타6 아이솔레이트, 바나나, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 호두, 아몬드. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 체지방8프로유지목표
|