Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 77,81g | Prot: 144,78g | Hh: 131,04g.
Aamiainen: Boombar Печенье Брауни, Авокадо Авокадо, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Апельсин, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Куриные Голени с Кожей, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говядина Отварная, Сметана, Изюм, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|