Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 79,04g | Hh: 253,88g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Чайхона Товук Шурпа, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Päivällinen: Пельмени, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Сладкая Булочка с Корицей. lisää...
|
|
829 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Saunominen - 20 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 1 minuutti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 minuutti, Apple Health - 20 tuntia ja 53 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|