Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 33,05g | Hh: 273,60g.
Aamiainen: Pisang, Chitato Chitato Sapi Panggang, Keripik Jagung Tortilla, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Lounas: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Päivällinen: Keripik Jagung Tortilla, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Välipalat/Muut: Happytos Tortilla Chips, Keripik Jagung Tortilla. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maimuntarma
|