|
96,7
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2012:
|
2013 kcal
|
Rasva: 87,66g | Prot: 116,60g | Hh: 193,93g.
Aamiainen: Бананы, Простой Йогурт. Lounas: Сникерс. Päivällinen: Свинина, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Беляш, Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Швейцарский Сыр, Мясой Рулет. Välipalat/Muut: Заварной Крем, Мандарины. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 75,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|