Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2012
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2012:
|
1534 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 54,12g | Hh: 183,63g.
Aamiainen: Grilletine. Lounas: Amandes. Päivällinen: Penne, Nuggets de Poulet. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Figarochou
|