Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 86,34g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: Semmel, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Emmentaler, Lidl Brezel, Cappuccino. Lounas: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Pommes Frites, Putenschnitzel. Päivällinen: Rosewein, Grüner Blattsalat, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. lisää...
|
|
3309 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|