Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 74,71g | Hh: 197,19g.
Aamiainen: Landers Сыр Легкий 30%, Сладкий Снег Маршмеллоу, Myllyn Paras 1928 Овсяные + Гречневые Хлопья, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Баян Сулу Зефир Бело-Розовый, Красный Октябрь Конфеты Ромашка. Lounas: Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Сырники с Рисовой Мукой, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|