Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 58,63g | Hh: 141,93g.
Aamiainen: Telur Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng, Bakpao, Semur Daging, Tahu Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuekeranjang
|